КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ ГТО 27.04.2023

Комплекс ГТО рассчитан на людей в возрасте от шести до 70+ лет и разбит на 11 ступеней. Для каждого возраста установлены свои нормативы и требования, которые складываются в единую сбалансированную систему от более простого к сложному. Нормативы отдельно устанавливаются для мужчин и женщин.

Требования комплекса ГТО внутри каждой возрастной ступени делятся на обязательные и по выбору. Обязательные испытания нацелены на проверку силы, быстроты, гибкости и выносливости. Испытания по выбору определяют скоростно-силовые возможности, координационные способности и прикладные навыки.

Выполнение нормативов ГТО с раннего возраста помогают укреплять мышцы и поддерживать хорошую физическую форму.

Участники, выполнившие нормативы и овладевшие знаниями и умениями определенных ступеней комплекса, награждаются соответствующим знаком отличия. В соответствии с тремя видами сложности можно получить бронзовый, серебряный или золотой знак отличия комплекса ГТО.

Занимайтесь и живите спортом! Спорт-это жизнь и здоровье!

#СВАО #алтуфьевскийрайон #школа305 #московскаяшкола #ТалантливыеДетиМосквы