Питание в новогодние праздники 30.12.2025
Новый год — это волшебное время, полное радости, веселья и вкусных угощений. Но помните, что даже в праздничные дни важно заботиться о своем здоровье и правильном питании.
Вот несколько простых советов от мамы ученицы Виденеевой Натальи Николаевны, которые помогут вам наслаждаться праздниками и оставаться здоровыми:
Умеренность: Не переедайте! Даже самые вкусные блюда и сладости лучше употреблять небольшими порциями.
Разнообразие: Включайте в рацион овощи, фрукты и зелень. Они богаты витаминами и минералами, необходимыми нашему организму.
Баланс: Старайтесь сочетать белки, жиры и углеводы в каждом приеме пищи. Это поможет поддерживать энергию и хорошее самочувствие.
Активность: Больше двигайтесь! Игры и прогулки на свежем воздухе помогут сжигать лишние калории и улучшат настроение.
Помните, что Новый год — это не только повод вкусно поесть, но и возможность провести время с семьей и друзьями, создать яркие воспоминания и зарядиться позитивом на весь следующий год!
