Как быстро вернуться в учебный ритм после зимних каникул 13.01.2026
Зимние каникулы пролетели незаметно, и впереди ждут учебные будни. Порой возвращение к учебному процессу становится непростой задачей.
Будюкина Светлана Владимировна, педагог-психолог, член управляющего совета, подготовила несколько рекомендаций, которые помогут быстрее включиться в учебный режим:
Поставьте цель на второе полугодие: это поможет сосредоточиться и придаст мотивации. Запишите, чего хотите достичь к концу учебного года — улучшить оценки по определённым предметам или подготовиться к экзаменам.
Выстраивайте режим дня: ложитесь спать раньше обычного, увеличивайте количество часов сна, постепенно приближаясь к обычному режиму. Минимум за час до сна выключайте все гаджеты.
Составьте расписание дня: разделите время на уроки, отдых и хобби. Это позволит распределять нагрузку равномерно и избежать перегрузок.
Обновите школьные принадлежности: иногда покупка новых тетрадей, ручек или карандашей мотивирует начать новый этап учебы с энтузиазмом.
Общайтесь с одноклассниками: обменивайтесь с друзьями впечатлениями о прошедших праздниках и планах на будущее. Поддерживайте друг друга, ведь вместе учиться веселее и легче справляться с трудностями.
Возвращение в школу — это возможность узнавать новое, развиваться и становиться сильнее каждый день!
